- 영감탱이
- 입문2016.05.29 20:2327 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 3392kcal, 운동 647kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3392/ 1737
647/ 289
실패
(1297)
아침식사 : 634kcal (18.69%)
| 소고기 미역국 (1인분, 0g) | 297kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
점심식사 : 442kcal (13.03%)
| 우럭튀김 (1인분, 0g) | 205kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 560kcal (16.51%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
간식 : 1,756kcal (51.77%)
| 쑥개떡 (6장, 900g) | 1,362kcal |
| 팥소 (1인분, 0g) | 107kcal |
| [농심] 맛짬뽕 (1/2봉지, 65g) | 287kcal |
운동 : 647kcal
| 보통 걷기 (60분) | 512kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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