다이어트

1000칼로리

내일저녁약속이있어서ㅠㅜ
아침 사과1개 100
점심 단백질보충제+저지방우유 200
맥반석계란 1개 60
간식 맥반석계란1개 60 오믈렛빵100칼로리
저녁 비요뜨 210칼로리. 사과1개 100
단백질보충제+저지방우유 100
930칼로리☆..

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