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  • caw1068p
  • 입문2016.05.29 23:4547 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1367kcal, 운동 727kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1367/ 2292

727/ 382

성공
(1270)

아침식사 : 645kcal (47.18%)
어묵튀김 (1토막,75g) 154kcal
[오봉도시락] 곤드레나물비빔밥 (1인분,230g) 423kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g) 68kcal

점심식사 : 138kcal (10.10%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) 10kcal
초코빵 (1개,85g) 128kcal

저녁식사 : 481kcal (35.19%)
찜닭 (1인분,0g) 481kcal

간식 : 103kcal (7.53%)
옥수수빵 (1조각,33g) 103kcal

운동 : 727kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
샤워 (60분) 147kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
덤벨 아령운동 (60분) 390kcal

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