다이어트

운동소모칼로리가 정확한지

매일운동을 하고 있지만 칼로리소모가 맞는지 의문이 생길때가 많아용 실내싸이클 가볍게60분이면 300 칼로리인데 정말로 맞는지 모르겠네용 다른분들보면 운동량이 어마어마 하던데용 전 운동기록할때 300칼로리면 150정도기재해용 다른분들은 어떻신가용

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댓글리스트

오또기
05.10 13:58
저는 왜안빠지나요. .7일동안 1단계. . 1시간타요. . 밤에 과일먹어서 그런가요.
1키로도안빠지고 인바디해봣더니 근육만 플러스됏어요.ㅜㅜ 싸이클마다 틀리겟죠?
헬스장에잇는 싸이클은1단도 힘들던데 집에잇는 렉스파는. .1단, 가볍네요
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노란대지
05.02 22:40
전그냥대충~~ 예를들어 런닝기계표시에 330찍었다하면 항상 30은빼고기록..다리운동 이것저것해서 40분했다치면 쉬는시간도있고그러니 이리저리빼고 25분을 그냥 사이드레그로기록해요 소모칼로리는 거의 비슷해서 조금더 작게 기록은 해둬요 그것도 안하면 운동안한것같아서요ㅋㅋ 복근 이것저것합쳐서 30분했다치믄 그냥 사이드복근 15분기록 ..요렇게요ㅋ
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십키로빼고싶다
05.02 21:52
전그래서 아예 기입안해요 먹는건조절이 필요해서 칼로리계산하지만 운동까지는 칼로리에 연연하지않거든요 무엇보다 여긴 시간당 칼로리로환산하는데 전 세트수로해서 애매해요ㅠ
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