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- 정석2015.05.02 22:20129 조회0 좋아요
Q.최소운동량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
따로 헬스나 요가를 하지않습니다.
일요일엔 등산가고. 평일에는 40분~80분 걸어다닙니다.
(딱히 운동이라 할게 없어 부끄럽네요 ;:)
다들 운동을 많이 하시는것 같은데 ...
최소한 운동소모칼로리를 어느정도로 맞추시나요??
(저는 등산하면 1000칼로리정도, 평일엔 250~350칼로리예요)
일요일엔 등산가고. 평일에는 40분~80분 걸어다닙니다.
(딱히 운동이라 할게 없어 부끄럽네요 ;:)
다들 운동을 많이 하시는것 같은데 ...
최소한 운동소모칼로리를 어느정도로 맞추시나요??
(저는 등산하면 1000칼로리정도, 평일엔 250~350칼로리예요)
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