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  • 예신쮸
  • 다신2016.05.30 23:2431 조회0 좋아요
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05월 30일 (음식 912kcal, 운동 534kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

912/ 1461

534/ 243

성공
(840)

아침식사 : 194kcal (21.27%)

[홈플러스] 홈플러스우유 (1컵, 100g) 65kcal
구운 계란 (1개, 40g) 64kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal

점심식사 : 270kcal (29.61%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
감자채볶음 (1/2소접시, 64g) 41kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal

저녁식사 : 80kcal (8.77%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[해태] 탱크보이 (1회분, 120g) 45kcal

간식 : 368kcal (40.35%)
[보성]보리건빵 (1회분, 35g) 145kcal
[롯데] 와 바닐라 (1개, 190g) 223kcal

운동 : 534kcal
걷기 (93분) 363kcal
월싯(wall sit) (4분) 33kcal
플랭크 (4분) 24kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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