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  • ㄴ듀이
  • 정석2016.06.03 22:4964 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1314.975kcal, 운동 528kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1314.975/ 1202

528/ 200

성공
(215)

아침식사 : 294kcal (22.36%)

핑거루트 (1회분, 1g) 4kcal
상쾌한변신 차전자피청포도맛 (1회분, 10g) 30kcal
가르니시아 (1회분, 1g) 0kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[한성기업] 크레미 (1개, 18g) 16kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 80kcal

점심식사 : 328kcal (24.94%)

[한성기업] 크레미 (2개, 36g) 32kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) 110kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
삶은계란 난백 (1개,33g) 16kcal

저녁식사 : 583kcal (44.34%)
처음처럼 소주 (4잔, 180ml) 256kcal
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal
라면 (1/4큰대접, 125g) 130kcal

간식 : 110kcal (8.37%)

maunaloa 초코릿 (2회분, 20g) 110kcal

운동 : 528kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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