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  • Aline83
  • 입문2016.05.30 17:5616 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1188kcal, 운동 827kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1188/ 1623

827/ 270

성공
(992)

아침식사 : 540kcal (45.45%)
카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) 116kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 85g) 114kcal
카레가루 (1회분, 15g) 60kcal
양파볶음 (1소접시, 85g) 81kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal

점심식사 : 280kcal (23.57%)
[매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) 55kcal
연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) 130kcal
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal
토마토 (1개, 181g) 25kcal

저녁식사 : 368kcal (30.98%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
계란 흰자 (3.0개, 112g) 59kcal
야채쌈 (1인분, 0g) 69kcal
쌈장 (1회분, 30g) 54kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal

운동 : 827kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
스피닝 (40분) 560kcal
수영 (30분) 147kcal

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