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  • 언젠간쭉쭉빵빵
  • 초보2016.05.31 09:0720 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1381kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1381/ 1527

120/ 254

성공
(12)

아침식사 : 409kcal (29.62%)
[KFC] 콜라(M) (1/2컵, 200ml) 80kcal
[KFC] 핫크리스피치킨 (1개,0g) 270kcal
바나나식초 (1회분, 30ml) 59kcal

점심식사 : 229kcal (16.58%)
[신라명과] 신라명과호밀빵 (1/4회분, 17g) 51kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
오렌지쥬스 생과일 (1컵,200ml) 90kcal

저녁식사 : 313kcal (22.66%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) 37kcal
피망 (3/4회분, 75g) 18kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (3/4장, 15g) 48kcal
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) 210kcal

간식 : 430kcal (31.14%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
훈제계란 (2개, 120g) 176kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (딸기) (2개, 7g) 26kcal

운동 : 120kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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