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  • 절대절식
  • 지존2016.05.30 21:5637 조회0 좋아요
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05월 30일 (음식 1119kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1119/ 1978

156/ 329

성공
(686)

아침식사 : 622kcal (55.59%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 131g) 173kcal
찐감자 (1개, 180g) 151kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
시래기된장국 (1대접, 119g) 64kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal

점심식사 : 209kcal (18.68%)
사과 (1회분, 170g) 96kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 288kcal (25.74%)
공기밥 (1/4공기, 10g) 14kcal
찐감자 (1개, 100g) 84kcal
두부 (1회분, 90g) 71kcal
시래기나물 (1소접시, 103g) 57kcal
잔멸치 (1회분, 10g) 23kcal
고구마순나물 (1접시, 7g) 24kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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