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  • 9년전-현재
  • 지존2015.05.03 12:581,046 조회0 좋아요
Q.운동후 근육통이있을때도 운동하시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동하려고 2일전에 점핑잭200개했는데..종아리가 아파요ㅜㅜㅜㅜ어제는 시골집와서 밖엔비오고..집에서뛸수없어서 패스했는데
오늘도. 종아리가 아프네요ㅜㅜ
팔도 윗쪽이 2일째 아프고요ㅜ
원랜 아프면 더운동했는데 종아리는 알생길까봐 꺼려지게되네요..
다신님들은 운동하세요?쉬세요?

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  • 9년전-현재
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 요가숙녀
  • 05.04 08:57
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • loveai
  • 05.03 14:53
  • 근육통이 생기면 그 부위는 하루이틀 쉬어주는게 근육만들기에 좋아요
    운동전에 준비운동 하고 운동후에 마사지나 정리스트레칭해서 근육통 방지는 최대한으로 하구요 그래도 아픈 근육통은 될수 있음 다른 부위로 넘겨서 운동해요
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정석
  • 미니지
  • 05.03 14:28
  • 전 운동해요 운동해서 생긴 근육통은 운동으로~쉬다 또 운동하면 또생기니까요
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정석
  • 오레오♥
  • 05.03 13:11
  • 그러는게 좋겠네요^^
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.03 13:08
  • 오레오♥ 어제도 운동 평소의 3분의 1정도도안해서ㅜㅜ 그냥 스트레칭하고 싯업100개 레그레이즈50개 스쿼트30개 끝...운동을 한것도 안한것도 아닌....;;;오늘저녁까지도아프면 점핑잭보단 빠르게걷기로 유산소운동해야겠네요ㅜ
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정석
  • 오레오♥
  • 05.03 13:02
  • 전 너무 아프면 쉬거나 양을 줄여서 해요.~
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