- 죠앤:-)
- 정석2016.05.30 22:4222 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1201.9kcal, 운동 438kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1201.9/ 1091
438/ 181
성공
(146)
아침식사 : 355kcal (29.54%)
| [서울식품공업] 바로토스트식빵 (1회분, 60g) | 171kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| 공갈빵 (1개, 50g) | 132kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g) | 12kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 272kcal (22.62%)
| 공갈빵 (1개, 50g) | 132kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
저녁식사 : 35kcal (2.91%)
| 돼지불고기 (1인분, 10g) | 21kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
간식 : 540kcal (44.93%)
| 도브 헤이즐넛 초코렛 (4회분, 60g) | 300kcal |
| 오레오 (1봉지, 50g) | 240kcal |
운동 : 438kcal
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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