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  • 이용자
  • 초보2016.06.02 15:5727 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1519kcal, 운동 636kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1519/ 1337

636/ 222

성공
(232)

아침식사 : 259kcal (17.05%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal
[테일러] 푸룬 (3개, 24g) 66kcal

점심식사 : 297kcal (19.55%)
거봉 (1회분, 200g) 112kcal
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 632kcal (41.61%)
흑미밥 (1공기, 170g) 237kcal
머위대 (1회분, 100g) 27kcal
우엉조림 (1소접시, 70g) 163kcal
연근조림 (1소접시, 50g) 17kcal
호박전 (1인분, 150g) 188kcal

간식 : 331kcal (21.79%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g) 144kcal
[샤니] 요요꿀호떡 (2개, 50g) 128kcal

운동 : 636kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
사이드밴드 (10분) 80kcal
바이시클 크런치 (10분) 80kcal
시저킥 (10분) 60kcal
덩키 킥 (10분) 60kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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