- 리미짱
- 입문2016.05.30 12:1174 조회0 좋아요
Q.아침운동
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제가 다이어트를하려는데 직장때문에 운동 시간이 아침시간밖에 없어요.. 9시출근이라 7시 공복에 근력운동위주 하체상체 운동 다하고있어요 제가 하체비만이라 허벅지근력운동을 더많이하는편인데 오래서있는 직업이라 하체가많이부어요.. 한달 다되가는데 동료들이 하체가 더 두꺼워진거같데요 저녁에 강하나 다리스트레칭도하는데 근력운동말고 유산소운동을해야되나여..공복운동은괜찮은가요?
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