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  • Gogogogoo
  • 정석2016.05.30 14:07116 조회0 좋아요
  • 1
Q.식사 운동 순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁을 닭가슴살로 먹고 운동하는게 나을까요?
아니면 반대로 운동 먼저 하는게 나을까요?

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초보
  • 용용aka불꽃남자
  • 05.30 14:46
  • 운동한시간전 단당류 탄수화물(삶은고구마.바나나)
    1개드시구요 운동후 30분안에 단배질보충제나
    닭가슴살200그람정도 드시면됩니다.
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