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  • 자똥이♡
  • 입문2016.06.01 14:4067 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1177kcal, 운동 662kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1177/ 1944

662/ 324

성공
(1106)

아침식사 : 190kcal (16.14%)
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal

점심식사 : 214kcal (18.18%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/4포, 1g) 2kcal
종가집누들두부 (1회,60g) 67kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) 145kcal

저녁식사 : 644kcal (54.72%)
부산우유 (1컵, 200ml) 140kcal
군고구마 (1개, 151g) 198kcal
밀스라이트 (1회분, 54g) 202kcal
아임닭아몬드호두닭가슴살소세지 (1/2회분, 60g) 104kcal

간식 : 129kcal (10.96%)
[롯데] 자이리톨아이스민트 (1개, 2g) 3kcal
유산균 (2회분, 8g) 30kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/4포, 1g) 3kcal

운동 : 662kcal
버피테스트(세트) (210회) 630kcal
풀업 (4분) 32kcal
로잉머신 (4회) 0kcal
투투바 (40회) 0kcal

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