다이어트 시작한지 한달이 조금넘었습니다..
그전에 운동할때도 어지럽거나 헛구역질이 나온적이없었는데..
운동만하면 속이 안좋고 어지러워지며 심장이 쪼여오듯 아파서 운동진행이 더이상 안되서 답답합니다..이증상이 3일째이며..
운동은 보통 음식섭취후에 2시간후에 합니다.

운동처음시작은
걷기30분부터 시작.
앉았다 일어났다 200회
마일리 사이러스 전신운동. 하체 운동
줌바댄스
강하나 하체 스트레칭

이런식으로 하는데..
갑자기 운동을 바꾼것도 아닌데 몸이 따라주지않습니다.
식단은 제가 단기에 빠르게 빼고싶어
일주일 식단은

아침은 안먹고 월요일.화요일
점심 사과1개 250g
저녁 방울토마토 150g~200g , 두유 200ml

아침안먹고 수요일.목요일
점심 고구마 200g 두유 200ml
저녁 방울토마토 150g~200g

아침 안먹고 금요일.토요일
점심 닭가슴살 50g 상추100g 배추100g 오이고추 1개
저녁 방울토마토 150g~200g 두유200ml

일요일 - 치팅데이

이렇게 다이어트중인데..갑자기 몸이 왜이런반응을 보이는지 의문이네요ㅠㅠ