- 실종된복근찾기
- 초보2016.05.31 16:3120 조회0 좋아요
05월 30일
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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성공
(1456)
아침식사 : 0kcal (0%)
8시 바나나2
10시 콩나물. 브로콜리. 골뱅이.수수부꾸미2개
ㅡ두유+보충제+커피
점심식사 : 0kcal (%)
13시 수수부꾸미3개. 아몬드5.호두1. 짱구4개
저녁식사 : 0kcal (%)
20시 계란1 노른자는 반만 . 두유
운동 : 0kcal
근력 1시간10분
스쿼트145. 뒷차기 60. 옆차기60. 엉덩이자극점 60
허벅지안쪽 60. 우20. 좌20
팔 90. 어깨43. 굽은등30
뱃살 45
0
47
