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  • 호오오옹
  • 초보2014.07.31 21:35389 조회1 좋아요
실내자전거강도
3단으로타는데요 벅지살빼려면 1단계 저강도로타라는데 1단계는너무 운동안하는거같이 돌아가거든요..3단계도 고강도라고 하던데 3단계로타는게 맞을까요?

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  • 호오오옹
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잘했어~!!
1 127 날씬한맘
8일만에3.4키로빠졋서요!!!
7 265 주혁수현

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댓글 (6)

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정석
  • khj9905
  • 08.01 00:20
  • 강한기어로 빡세게타는건 근육만들기에 좋고요
    약한기어로 빠르게타야지 살이 빠진다고 들었어요ㅋ
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초보
  • yny002
  • 08.01 00:01
  • 종아리 땜시 1단
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정석
  • 순심이야
  • 07.31 21:48
  • 여자분이시면 1단이 나을걸요 잘못하면 알생겨요..1단해서 더 빨리 돌리는게 나을것같아요 ㅋ
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정석
  • 지상최강사나이
  • 07.31 21:41
  • 음...근육은 만들거면 고강도로 근육에 자극을 주는게 맞다고 보고요, 살을 뺄려면 자전거의 회전수를 늘려서 타는거 맞을거에요,
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정석
  • 날씬한맘
  • 07.31 21:40
  • 그런가요?
    저도 3~4단계로 타는데....
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지존
  • 6키로만!
  • 07.31 21:38
  • 아.. 그래요?.전 그냥 3단계하는뎅.. 2단계해야할까봐요 ㅎ
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