view-top
  • sle
  • 정석2016.05.30 21:39198 조회0 좋아요
Q.무릎이 아플경우 다이어트 유산소 팁 없나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무릎이 아파 스쿼트 트레드밀 계속 해야되나 싶네요..ㅜ
트레드밀 이나 가벼운 스쿼트 중에 아픈건 아니고요
운동 후, 일상생활시 불편함 느낄정도?
얼마전 풀스쿼트 무리하게 하다 좀 잘못된 모양이예요ㅜ
운동은 계속해야되는데..
오늘은 무릎을 보니 좀 부어있어서 당분간 체중 많이 안실리면서 강도 어느정도 있게 유산소 운동하고싶은데 팁 있을까요?

프사/닉네임 영역
  • sle
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

파인애플식초 효과있나요?
1 149 담이엍
식단조절
1 68 이진희짱짱걸

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • sle
  • 05.31 16:28
  • 밝은태양 감사합니다^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 밝은태양
  • 05.31 00:19
  • 무릎보호대 착용후 운동하세요
    도움이되요
    약국에 팔아용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • sle
  • 05.30 22:50
  • 마눌탱구 다행이예용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 마눌탱구
  • 05.30 22:17
  • Niale 아네~~알고있어요~ 붓고 염증있고 이런상태가 아니라서 온찜질하고있어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • sle
  • 05.30 22:08
  • 마눌탱구 부어있고 열감있을 때 온찜질은 쥐약이예요~!
    조심하세요!!ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • sle
  • 05.30 22:06
  • 침은 저도 맞아봐야겠어용^^
    감사해요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 마눌탱구
  • 05.30 22:00
  • 저두 지금 무릎이 약갸 시큰거려서 모든강도있는운동은 중단상태이구요 지금도 걷기 40분하고왔구요 무릎에 최대한 힘이 실리지 않는 스트레칭위주로 하고있어요 다하고나서는 반드시 온찜질하고있어요 아!전 침도맞고있어요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동