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  • 아랫배타파
  • 초보2016.06.01 00:0524 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 542kcal, 운동 126kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

542/ 1322

126/ 220

성공
(687)

아침식사 : 260kcal (47.97%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
방울토마토 (14개, 175g) 28kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

점심식사 : 279kcal (51.48%)
쌀밥 (1/4인분, 60g) 89kcal
해물순두부찌개 (3/4인분, 300g) 150kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal
갓김치 (1/2소접시, 25g) 14kcal

간식 : 3kcal (0.55%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 3kcal

운동 : 126kcal
플랭크 (2분) 12kcal
반신욕 (20분) 24kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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