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  • 158과자킬러
  • 다신2016.05.31 00:21384 조회0 좋아요
  • 1
30일 식단~

아침 ㅎ 폭식한 다음날은 불포화지방과 채소, 칼륨이 많은 식단을 먹으래서 과일과 채소위주ㅎㅎ 자몽주스 맛나용ㅎㅎ

점심 ㅎ 그래도 단백질은 포기할수없져! 닭가슴살 버섯 토마토볶음과 자몽주스ㅎ

저녁 ㅎ 두부바나나 쉐이크에 오디를 섞어 갈았어요ㅎㅎ 색다른맛~

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댓글 (5)

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초보
  • 병아리모시모시
  • 05.31 15:54
  • 살빼쟈ㅎ^^ ㅎㅎ 팁 감사합니다 ~! 한번 시도해봐야겠어요~! ㅎㅎ 화이팅!!*_*
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다신
  • 158과자킬러
  • 05.31 15:51
  • 병아리모시모시 네네! 개인차가 있겠지만 운동이랑 식단조절없이 그렇게 빠졌었으니 다이어트중이시라면 한번 시도해볼만 할거예요!! 화이팅~!
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초보
  • 병아리모시모시
  • 05.31 15:48
  • 살빼쟈ㅎ^^ 오~! 2.5키로?! 완전 괜찮네요!
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다신
  • 158과자킬러
  • 05.31 13:55
  • 병아리모시모시 솔직히 처음에는 아침대용으로 먹었는데 이게 뭔맛인가했어요 바나나 넣었는데도 두부특유의 텁텁함이랄까 콩냄새랄까 좀 있어서 그랫는데 익숙해지면 전혀문제 없어요ㅎㅎ 저 처음 한달은 두부 쉐이크 아침에 먹고 운동없이 2.5키로 감량했었어요 포만감은 오래가는듯 해요ㅎ
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초보
  • 병아리모시모시
  • 05.31 08:24
  • 두부 바나나 쉐이크 먹을만 한가요?? 궁금
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