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  • 43키로그람
  • 입문2016.05.31 18:2841 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1092kcal, 운동 185kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1092/ 1210

185/ 201

성공
(102)

아침식사 : 902kcal (82.60%)
부대찌개 (1인분, 400g) 310kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) 86kcal
팥빵 (1개, 80g) 210kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) 124kcal
[해태] 허니버터칩 (1봉지, 30g) 172kcal

저녁식사 : 190kcal (17.40%)
무설탕보리빵 (1개, 70g) 100kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 90kcal

운동 : 185kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
버피테스트(세트) (15회) 150kcal

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