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  • 넌이미내게반해따
  • 초보2016.05.31 19:2387 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1351kcal, 운동 213kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1351/ 1286

213/ 214

실패
(66)

아침식사 : 541kcal (40.04%)

찐고구마 (1개, 90g) 68kcal
[CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 50g) 71kcal
가래떡 (1쪽, 100g) 208kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 160kcal
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 373kcal (27.61%)
가래떡 (1/2쪽, 50g) 104kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
찐고구마 (1개, 80g) 60kcal
고구마말랭이 (1회분, 60g) 192kcal

저녁식사 : 437kcal (32.35%)
가래떡 (1/2쪽, 50g) 104kcal
[CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 50g) 71kcal
잡곡밥 (1공기, 105g) 156kcal
사과 (1회분, 125g) 71kcal
알감자조림 (1소접시, 50g) 35kcal

운동 : 213kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal
런닝머신 걷기 (10분) 33kcal

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