view-top
오호랍숑
초보
2016.05.31 04:12
165 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식이조절만으로...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동없이 식단조절만으로 살 빼도 괜찮은건지요?
프사/닉네임 영역
오호랍숑
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 아로니아
· 하체부종이 심해요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
거의 먹을 걸 안 먹었는데도 배가 안 고파요
4
151
Elphie
운동 안 해도 될까요?
5
331
에리유
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
아롱다미
05.31 10:40
히즌
제가 봤던 답들중 가장 명쾌했어요. 항상 제대로 하고 있는지 걱정이었는데.. 질문자님 덕에 제가 궁금했던게 풀렸네요 감사합니다^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
히즌
05.31 10:08
본인 몸상태 따라 다르죠
과체중 이상인경우 "되요"
운동.식단 둘다하기 힘든경우
식단 먼저하고 체중줄이고 운동해도 되요.
표준이나 마른분은 식이만으론 힘듬니다.
요요 문제는
하루 먹는칼로리가 일정하고
단백질 섭취가 잘 되면 ~ 쉽게 오지 않아요.
그럴려면 3끼 일반식으로 드시길 추천합니다.
2년이상 식단유지 해야하는데
(미숫가루.계란.고구마 이런 식단은 힘들죠.)
삼겹살이든.치킨이든 먹고싶은건 잘드세요.
식단조절에 운동x 도 척추.골반운동은
하셔야 합니다.
골반이 틀어진 상태는 체지방이 쌓이니까요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
쩡S를향해
05.31 07:33
아니요.절대 안되요.요요 배로 옵니다.
경험자로ㅠㅠ.운동과 식이 함께 하면 먹어도 체중 쉽게 늘지 않지만 식이만 하면 일반식하면 금방 늘어나요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
랜아이
05.31 07:20
그럼 균형잡힌몸이랑요요를피하지는못합니다~!!경험상ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동