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Elphie
초보
2016.05.31 05:59
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Q.
거의 먹을 걸 안 먹었는데도 배가 안 고파요
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어제 하루종일 바쁘기도 하고 그래서 쌀을 한끼도 못먹고
바나나나 고구마 이런거 조금씩 먹었거든요
섭취칼로리도 엄청 낮았는데 배고픈 느낌이 없었어요
배고픔에 익숙해지는 것 같기도 하고...
괜찮은 거겠죠?
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다신
히즌
05.31 10:37
절대 잘하는게 아니에요.
바나나.고구마----> 탄수화물 만있고
단백질 섭춰가 없으니 "근육 빠져요"
그런 방법위 식단조절은
건강을 담보로 바꾸는 거랍니다.
빼고 싶으면 영양소 골고루 드셔야해요
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지존
잠냥이
05.31 09:34
아니요 억지로라도 정해진 기본칼로리 드세요 방치하면 근육손실오고 심각해지면 거식증갑니다
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정석
랜아이
05.31 07:18
계속먹다봄진짜식욕이늘어서자꾸먹게되고 또반대로절식함 거기에 익숙해지고 참는게힘든거죠~!!전 한2주빵이랑과자흡입해서 지금 절식중이어요~습관이무섭드라구요
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정석
마른토끼
05.31 07:11
배고픔에 익숙해져서 다행인거에요 계속 머먹고싶고 허기지는게 더 고민
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