- 친절한박여사
- 초보2016.05.31 21:5369 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 979kcal, 운동 624kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
979/ 1110
624/ 185
성공
(571)
아침식사 : 168kcal (17.16%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
점심식사 : 362kcal (36.98%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 오렌지파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 50g) | 176kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
저녁식사 : 272kcal (27.78%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 계란 생것 (2회분, 100g) | 158kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
간식 : 177kcal (18.08%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml) | 30kcal |
| [파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 240ml) | 147kcal |
운동 : 624kcal
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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