- 통통찌니
- 초보2016.05.31 19:4786 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1497kcal, 운동 127kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1497/ 1071
127/ 178
실패
(476)
아침식사 : 529kcal (35.34%)
| 사과4/1개 (0회분) | 15kcal |
| 구운계란2개 (회분) | 146kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 구기자차 종자 (1회분,100g) | 293kcal |
점심식사 : 547kcal (36.54%)
| 잡곡밥3/1그릇 (회분) | 104kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 조개미여국 2인분 (회분) | 110kcal |
| 사과 반개 (회분) | 30kcal |
| 구기자차 종자 (1회분, 100g) | 293kcal |
저녁식사 : 348kcal (23.25%)
| 망고젤리 (회분, 20g) | 20kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 구기자차 종자 (1회분,100g) | 293kcal |
간식 : 73kcal (4.88%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
운동 : 127kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
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