view-top

  • 도도한네꼬
  • 정석2016.05.31 18:5633 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 798kcal, 운동 426kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

798/ 2649

426/ 441

성공
(1836)

아침식사 : 112kcal (14.04%)
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
양배추 (1/4접시, 25g) 6kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (3/4회, 18g) 102kcal

점심식사 : 606kcal (75.94%)
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
청국장찌개 (1인분) 284kcal

저녁식사 : 40kcal (5.01%)
통밀비스켓 (1회분, 13g) 40kcal

간식 : 40kcal (5.01%)
통밀비스켓 (1회분, 13g) 40kcal

운동 : 426kcal
어덕션머신 (13분) 104kcal
풀업 (6분) 48kcal
바벨 프론트 스쿼트 (15분) 90kcal
플랭크 (7분) 42kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
사이드싯업 (4분) 24kcal
웨이티드 싯업 (3분) 18kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

프사/닉네임 영역

  • 도도한네꼬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동