- 아영어멈
- 입문2016.06.01 00:4936 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1216kcal, 운동 560kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1216/ 1987
560/ 331
성공
(1000)
아침식사 : 178kcal (14.64%)
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
점심식사 : 451kcal (37.09%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 30g) | 90kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
저녁식사 : 587kcal (48.27%)
| 카스맥주 (1잔, 1000ml) | 370kcal |
| 마른오징어 (1마리, 60g) | 217kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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