- 행복다이어터
- 정석2016.05.31 19:3745 조회0 좋아요
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05월 31일 (음식 1619kcal, 운동 690kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1619/ 1719
690/ 286
성공
(504)
아침식사 : 242kcal (14.95%)
| 포스트그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml) | 35kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 30g) | 82kcal |
점심식사 : 413kcal (25.51%)
| 현미밥 (1공기, 170g) | 260kcal |
| 계란 생것 (1회분,50g) | 79kcal |
| 쌈추 (1/2회분, 50g) | 11kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 170g) | 54kcal |
| 고추장 (1큰술, 10g) | 4kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 296kcal (18.28%)
| 치즈김밥 (0인분, 175g) | 296kcal |
간식 : 668kcal (41.26%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 55kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| [파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1개,51g) | 140kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 30g) | 150kcal |
| 핫바 (1개,80g) | 195kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
| 찹쌀떡 (1개,50g) | 118kcal |
운동 : 690kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 짐스틱 (20분) | 100kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 120kcal |
| 밴드운동 (60분) | 450kcal |
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