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  • 박진이
  • 초보2016.05.31 21:5828 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 394kcal, 운동 730kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

394/ 1648

730/ 274

성공
(1710)

아침식사 : 180kcal (45.69%)
덴마크 인포켓치즈 라이트 (1회분, 20g) 55kcal
[남양] 맛있는두유GT 고칼슘검은콩깨 (1회분, 190g) 125kcal

점심식사 : 114kcal (28.93%)
닭가슴살 (1인분, 79g) 86kcal
양배추 (1접시, 85g) 20kcal
상추 (1회분, 46g) 8kcal

저녁식사 : 100kcal (25.38%)
닭가슴살 (1인분, 39g) 42kcal
찐고구마 (2개, 71g) 53kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal

운동 : 730kcal
스쿼시 (35분) 420kcal
스쿼시 (15분) 180kcal
스쿼시 (10분) 130kcal

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