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  • 꼭50키로되자
  • 지존2016.06.01 07:3126 조회0 좋아요
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05월 31일 (음식 1150kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1150/ 2433

300/ 405

성공
(1178)

아침식사 : 252kcal (21.91%)

가려워
손아파
비타민 3g
키토산. 가르시니아 2알씩

계란후라이 (1개,53g) 115kcal
팥 (1소접시, 20g) 62kcal
율무 (0회분, 20g) 75kcal

점심식사 : 228kcal (19.83%)

비타민 3g. 키토산. 가르시니아 2알씩

계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
팥 (1소접시, 20g) 62kcal
율무 (0회분, 20g) 75kcal

저녁식사 : 493kcal (42.87%)

항히스타민제 1알 ㅡ 너무 가려워 긁다가

율무 (0회분, 30g) 113kcal
팥 (1소접시, 20g) 62kcal
애호박볶음 (1인분) 92kcal
김치볶음 (0인분, 143g) 60kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 89g) 166kcal

간식 : 177kcal (15.39%)

비타민 1g. 허벌티1g. 구기자가루1g씩 물과 함께 1시간마다 물마시기
파인애플식초+단백질파우더+꿀+구기자가류 허벌티+비타민 3g

맥주효모 (1회분, 16g) 0kcal
맥주효모 (1회분, 16g) 0kcal
바디업 센세이션웨이 (0회, 18g) 59kcal
바디업 센세이션웨이 (0회, 18g) 59kcal
바디업 센세이션웨이 (0회, 18g) 59kcal
맥주효모 (1회분, 16g) 0kcal

운동 : 300kcal
요가 (120분) 300kcal

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