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  • ssewa
  • 입문2016.05.31 19:3847 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1251kcal, 운동 440kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1251/ 818

440/ 136

실패
(129)

아침식사 : 477kcal (38.13%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
[서울우유] 지중해의아침레드오렌지요구르트 (1병, 270ml) 44kcal
[롯데칠성] 펩시콜라(500mlPET) (1페트,500ml) 220kcal

점심식사 : 258kcal (20.62%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1/2봉, 60g) 250kcal
총각김치 (1인분, 20g) 8kcal

저녁식사 : 235kcal (18.78%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 203kcal
고추장아찌 (1소접시,30g) 22kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g) 10kcal

간식 : 281kcal (22.46%)
수박우유 (1회분) 195kcal
[이디야] ICE 자몽 에이드 (1회,0ml) 86kcal

운동 : 440kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal

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