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  • 제발!!!!!!!!
  • 정석2016.06.02 00:1921 조회1 좋아요
06월 01일 (음식 750kcal, 운동 536kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

750/ 1422

536/ 237

성공
(971)

아침식사 : 217kcal (28.93%)
우유속에카페돌체 (1회분, 140g) 217kcal

점심식사 : 398kcal (53.07%)
팽이버섯 (1회분, 80g) 25kcal
[동원] 동원연어S (1캔, 22g) 67kcal
당근 (1토막, 20g) 6kcal
닭가슴살 (1인분, 76g) 82kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
구은마늘 (1회분, 16g) 20kcal
계란말이 (1소접시, 30g) 43kcal
양배추 (1접시, 15g) 3kcal
오이 (1개, 18g) 1kcal
양파 (1개, 10g) 3kcal

저녁식사 : 70kcal (9.33%)
[매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) 70kcal

간식 : 65kcal (8.67%)
사탕 (2회분, g) 50kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 536kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal
설거지 (10분) 23kcal
서있기 (120분) 171kcal

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