다이어트

Q.음식량은그대로인데운동할수록 체중이늘어요

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근제 근육이 는다고 하기에는 운동량이미미한.... 주3,4화 헬스정도?

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CODA
08.01 10:15
저도 초반엔 늘었는데 식단조절하면서 헬스강도 올렸더니 슬슬 빠지기시작하드락 여 걱정말아여 ~~ 화이팅 !!!! 전 일주일에 6번 가여 .. 야근할땐 런닝으로 빠르게걷기 7키로속도 40분하고오고 그 이외때는 20분걷고 근력으로 . 꾸준히 가는 습관만들여도 지금보다 더 빨리 빠질꺼예여 화이팅 ♥
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