다이어트

Q.술 때문에 추가 감량이 힘드네요

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작년5월5일부터 다이어트 시작했느데 어느순간부터 다시 술을마시면서 살빼기가 정말힘듭니다 원래 목포는 1년만에 30키로(106키로>>>76키로) 감량이 목표였는데 바로 코앞에서 힘드네요 ㅎ
술을 어떻게 하면 자제할수있을까요? ㅎ 큰 난제네요 ㅎ

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일단 5kg감량하기
05.08 23:40
그래도 많이 감량하시고 잘유지하고 계시네요....
꼭 앞자리 바뀔때가 고비로 힘들더라구요~~~
고비만 넘기면 유지하기 쉽자나요~~
함께 노력해봐요^~^^^
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워너비42
05.08 23:12
저랑 같으시네요 그냥 자제하겠다 조절하겠다 간단히 하겠다 전부다 잊으셔요 무조건 안마시겟다 하셔야해요 되도록이면 이른 저녁을 어느정도 포만감있게 드시고 가볍게 운동하시고 일찍 자세여 물도 많이 마시시구요 배가 허전하면 자꾸 술을 마시고 싶거든요
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