다이어트

Q.식단조정으로인한 체력이바닥

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

일단, 급격히 찐 몸무게를 줄이기 위해 식단조정 7일차인데요! 이제 슬슬 운동하려고 하는데..
유산소로도 적응시켜주고 그담에 근육까지 같이하면대겠죠?

근데ㅜㅜ기력이 딸려서 못하겠어요..
어찌해야할까요ㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

으따
06.01 22:00
오늘 걷기 30분했음 삼일후부터 40분 요런식으로 계속 늘리다가
어느시점이 되니 30분 뛰기해도 힘이 남는날이 오더라구요 먹는거는 똑같은데 말이죠ㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

슈크림홈런볼
06.01 19:03
지금 본인의 체력을 아시는 게 중요한거죠
처음부터 빡세게는 못하는 게 당연한거고여
천천히 늘려거시면 되여
근력운동 시간을 조금씩 시적해서 점점 늘려보세요
답글쓰기

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top