06월 01일 (음식 2317kcal, 운동 1697kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2317/ 800
1697/ 1774
아침식사 : 300kcal (12.95%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 219kcal (9.45%)
군고구마 (1/2개, 75g) | 99kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 1,568kcal (67.67%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
처음처럼 소주 (10잔, 450ml) | 640kcal |
[하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
오뎅탕 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
간식 : 230kcal (9.93%)
[서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 1,697kcal
서있기 (600분) | 857kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
청소 (60분) | 210kcal |
계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
자전거 타기 (40분) | 320kcal |
샤워 (20분) | 49kcal |