- 스치듯안녕
- 입문2016.06.03 15:1460 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 5179kcal, 운동 1448kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
5179/ 800
1448/ 1774
실패
(4705)
아침식사 : 661kcal (12.76%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 495kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 563kcal (10.87%)
| 돼지목살 (1.5회분, 150g) | 396kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 3,725kcal (71.93%)
| 프라이드치킨 (5토막, 1005g) | 2,815kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 처음처럼 소주 (5잔, 225ml) | 320kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 87kcal |
간식 : 230kcal (4.44%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [담터] 핫초코라떼 (1포, 20g) | 85kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
운동 : 1,448kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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