- 도도한네꼬
- 정석2016.06.01 19:0961 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1383kcal, 운동 413kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1383/ 2649
413/ 441
성공
(1238)
아침식사 : 250kcal (18.08%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카스테라 (1/2개, 35g) | 117kcal |
| 통밀비스켓 (1회분, 13g) | 40kcal |
점심식사 : 794kcal (57.41%)
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
저녁식사 : 339kcal (24.51%)
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
| 인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
운동 : 413kcal
| 조깅 달리기 (8분) | 56kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 바벨 프론트 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 메디신 볼 컬스 (8분) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 싯업 (2분) | 12kcal |
| 사이드싯업 (6분) | 36kcal |
| 바이시클 크런치 (6분) | 48kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
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