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  • 실버골드
  • 정석2016.06.01 22:5615 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1220kcal, 운동 404kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1220/ 1493

404/ 248

성공
(429)

아침식사 : 418kcal (34.26%)
[아임닭]리얼커리맛 닭가슴살 수제소시지 (1회분, 60g) 98kcal
방울토마토 (1개, 235g) 37kcal
[파스퇴르]오직 우유100%를 유산균으로 발효한 저지방 요구르트 (1회분, 100g) 46kcal
후디스 그릭 레드자몽 (1회분, 100g) 76kcal
단호박 (1조각, 245g) 161kcal

점심식사 : 555kcal (45.49%)
오리 주물럭 (1회분, 200g) 440kcal
모듬쌈채소 (1회분, 200g) 43kcal
미역초무침 (1소접시, 180g) 72kcal

저녁식사 : 226kcal (18.52%)
고소한 연세두유 (1회분, 170g) 102kcal
바나나 (1개, 97g) 90kcal
딸기 (1개, 137g) 34kcal

간식 : 21kcal (1.72%)
아메리카노 (1잔, 400ml) 12kcal
방울토마토 (1개, 60g) 9kcal

운동 : 404kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal

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