- 전주B
- 초보2016.06.01 18:1884 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 730.7kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
730.7/ 1555
320/ 259
성공
(886)
점심식사 : 514kcal (70.30%)
| 들기름 (1회분, 3g) | 26kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
저녁식사 : 217kcal (29.70%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) | 90kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 320kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 웨이티드 풀업 (20분) | 160kcal |
0
82
