다이어트를 하면서 기본적인 정보같은건 좀 늘었는데
아직 인바디를 잘 볼줄 몰라서 잘 아시는분 도와주세용ㅎㅎ
체수분이랑 무기질을 잘 모르겠어요
기초대사량도 20대평균 몇이 적당한지도 궁금하네요
체수분이 적은편인것 같은데 하루 물 1.5L~2L는 의식해서 마시고 있어요 그런데 왜 적은걸까요 ㅠㅠ
체수분이 부종이랑 혈액순환이랑도 관계있다고 들은것같은데 맞나요?몸에서 물을 잡아두는? 뭐그런얘기를 들은것 같아서요
체지방이 많고 근육이 적어서 근력운동을 열심히해야겠어요
인바디 보시고 다른 조언해주실거 간단하게라도
남겨주시면 잘 참고해서 열심히 하겠습니당^^*
모든 다이어터들 화이팅! !