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  • 버비
  • 초보2016.06.02 05:4648 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1316kcal, 운동 306kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1316/ 1326

306/ 221

성공
(96)

아침식사 : 233kcal (17.71%)
아침햄치즈토스트 (1회분) 233kcal

점심식사 : 379kcal (28.80%)
돼지목살 (1회분,100g) 264kcal
김치볶음 (1인분, 100g) 41kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal

저녁식사 : 338kcal (25.68%)
[예스통상] 레이스사이어크림&어니언맛포테이토칩 (1회분, 60g) 338kcal

간식 : 366kcal (27.81%)
방울토마토 (1개, 250g) 40kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 20g) 57kcal
맥주 (1잔, 500ml) 185kcal
체리 (1회분, 140g) 84kcal

운동 : 306kcal
전신 (10분) 130kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (4분) 28kcal
하늘자전거 (7분) 42kcal
플랭크 (1분) 6kcal
유산소 (5분) 100kcal

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