어제아침에 폭풍흡입하는바람에 삼결살.공기밥.된장등등해서 아침삭사 총칼로리가 2189칼로리였어요 ㅠ ㅠ맛있는음식은욀케
칼로리가높은건지.....맛있게잘먹고나서 후회했습니다..고기앞에서절제를못하겠더라구용 ㅠ ㅠ
먹을땐 행복한데.....하....맛있는푸드 먹은마듬 운동하기가 매우힘드네용!
어제..글올리고취침할려다가 피곤해서바로잣네용킼킼
다이어트다이어리실패도장찍기두싫고.....지방덩어리쌓일까봐 조마조마했네요 그렇다고 점심.저녁을 안먹을수도없공..
점심.저녁은단백질음식챙겨먹고 저칼로리식사했어용
어제하루는진짜 점심.저녁은 죽지않을만큼만먹고 2189칼로리뺄려고 죽을만큼운동한거같아용...
운동할때는힘들어서포기하고싶었는데!!!!극복한결과---->>>
어제다이어트성공!!!ㅎㅎ
이번계기로 다이어트기간에는 삼겹살.......작별인사하기로했슴돵 ㅠ ㅠ

노력끝에좋은결과있길~