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  • 했어
  • 입문2016.06.01 23:2241 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1093kcal, 운동 1248kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1093/ 1883

1248/ 313

성공
(1725)

아침식사 : 150kcal (13.72%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 288kcal (26.35%)
쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) 105kcal
보리밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal
쑥갓생채 (1소접시, 82g) 42kcal
무생채 (1/4소접시, 19g) 7kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal

저녁식사 : 198kcal (18.12%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal

간식 : 457kcal (41.81%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
호밀식빵 (1/2조각, 16g) 44kcal
계란후라이 (1/4개, 13g) 28kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
시금치 (1/2소접시, 50g) 13kcal

운동 : 1,248kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
필라테스 (60분) 288kcal
방송댄스 (60분) 420kcal

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