- 포와로
- 정석2016.06.02 23:3639 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 998kcal, 운동 1871kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
998/ 1207
1871/ 201
성공
(1880)
아침식사 : 329kcal (32.97%)
| [파리바게뜨] 크림치즈듬뿍 브레드 (1개, 80g) | 220kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
점심식사 : 321kcal (32.16%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 90g) | 212kcal |
저녁식사 : 293kcal (29.36%)
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 50g) | 32kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 50g) | 48kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 70g) | 28kcal |
간식 : 55kcal (5.51%)
| 참외 (1개, 180g) | 55kcal |
운동 : 1,871kcal
| L자 다리운동 (90분) | 540kcal |
| 트 (60분) | 691kcal |
| 줄넘기(세트) (8000회) | 640kcal |
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