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  • sunnymom
  • 정석2015.05.12 09:47282 조회0 좋아요
정말 힘겹네요ㅜㅜ
아침 일어나서 수유하고나니...배고픔을 견디기 힘들어
급하게 아침을 먹게되요ㅡㅜ

삼시세끼에 우유하나정도면 충분한 섭취인데 수유후 간식을 꼬박꼬박 먹게되요..
간식만 덜 먹어두 살이 빠질듯 한데...
매끼니 챙겨먹구 거기다 살찌는 빵, 떡, 쵸콜릿 등 간식들을 먹으니 안빠져요ㅜㅜ
정신력을 길러안될듯해요..좋은방법있을까요?

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  • sunnymom
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댓글 (9)

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정석
  • 52킬로를향해
  • 05.12 16:13
  • 수유하신다면 잘 챙겨드셔야되요
    수유때는 그래도 먹어도 많이는 안쪄요
    수유 끝나구는 간식 끊으시구 집중해서 빼시구요
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정석
  • sunnymom
  • 05.12 10:46
  • 검은콩 볶은거 고소하고 맛나죠~저지방 고칼로리식품이라서 괜찮을듯 하네요^^뭐든 많이 먹음 찌겠죠...먹는 즐거움을 극복하는게 참 쉽지않네요ㅜㅜ흑
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정석
  • 아르p
  • 05.12 10:42
  • 전 그때 검은콩 부드럽게 볶은걸 씹어먹었어요 콩도 칼로리가 높지만 몸에두 좋구 먹는것에대한 해소도 되서
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정석
  • sunnymom
  • 05.12 10:42
  • 아가잘때 짬짬이 운동해야지 하는데...정말 쉽지않더라구요..저칼로리간식이 답인것같아요^^감사해요
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다신
  • 55되는날
  • 05.12 10:35
  • 수유땐 정말 힘들어요.간식을 저칼로리로 바꾸셔요~~^^홧팅요.
    아가키우며 다욧쉽지않은데요
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정석
  • sunnymom
  • 05.12 10:21
  • 맞아요..큰애때 그리했더니 안빠지더라구요..ㅜㅜ 둘째를 낳으며 다짐했는데 쉽지않네요ㅋㅋ자꾸 당이 땡긴다는..주의해야겠어욥ㅋ
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지존
  • 데미안2790
  • 05.12 10:11
  • 수유하실땐 배가수시로고프죠.. 저도 만2년을 수유했는데 돌아서면배고프더라구요. 물론그때먹던습관이 들어서그후로도 계속 그렇게먹어서 살이찌더라구요. 고칼로리만 주의하시고 잘드세요.
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정석
  • sunnymom
  • 05.12 10:04
  • 그러게요..간식의 종류를 바꿔주는게 낫겠네요..감사해요~~!!닭가슴살도 영양섭취도되고 속도 채우고 좋겠어요~!감사해요!!^^
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정석
  • 샤앙리
  • 05.12 09:57
  • 수유하시면 어느정도의 영양섭취는 중요하시는데 ..제 갠적인 생각입니다만
    간식 종류를 바꾸셔야 할듯..현미시리얼.오이.닭가슴살등으로 바꿔보세용..
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