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  • 지녕이멋쟁이
  • 초보2016.06.03 05:3667 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1225kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1225/ 1810

342/ 301

성공
(626)

아침식사 : 377kcal (30.78%)
양상추 (1소접시, 140g) 35kcal
파프리카 (1회분, 120g) 24kcal
순두부 (1모, 400g) 280kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 21kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

점심식사 : 480kcal (39.18%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
호박볶음 (1소접시, 13g) 6kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 15g) 21kcal
오징어볶음 (1소접시, 87g) 91kcal
쑥갓나물 (1소접시, 44g) 21kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

저녁식사 : 311kcal (25.39%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 145kcal
순두부 (1모, 350g) 140kcal
양상추 (1소접시, 20g) 2kcal
파프리카 (1회분, 20g) 24kcal

간식 : 57kcal (4.65%)
블랙원두커피 (3잔, 300ml) 9kcal
백설기 (1소접시, 20g) 45kcal
오이 (1개, 40g) 3kcal

운동 : 342kcal
잠자기 취침 수면 (240분) 216kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
자동차 운전 (50분) 100kcal

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초보
  • 지녕이멋쟁이
  • 06.03 05:38
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